Arjan's blog

Hannah Cuppen geeft in deel 5 van haar boek Liefdesbang – overwin verlatingsangst en bindingsangst   een opsomming van ingrediënten die je kunnen helpen meer beschikbaar te zijn voor je partner. Je moet jezelf beschikbaar stellen voor de liefde om een gezonde relatie aan te kunnen gaan op basis van verbinding.   Tien ingrediënten Ze noemt de volgende tien ingrediënten: Geef jezelf bestaansrecht Verbind je in het moment Verenig tegenstellingen Kies voor echte autonomie Respecteer jezelf Open je hart voor jezelf Spreek je waarheid Vergeef jezelf Richt je op onvoorwaardelijke liefde Verbind vanuit vrijheid Twee ingrediënten zal ik hieronder verder uitwerken. Verenig tegenstellingen Hannah schrijft bij dit ingrediënt dat de balans van geven en nemen in een relatie vaak niet in evenwicht is omdat deze balans bij ieder afzonderlijk innerlijk niet in evenwicht is. De ene partner leeft de tegenpool van de ander. Dit leidt volgens haar tot een kwetsbaar even...

Hannah Cuppen schrijft in haar boek Liefdesbang – overwin verlatingsangst en bindingsangst  over het toepassen van de ‘helende beweging’ (deel 3 – hoofdstuk 3).    Geraakt worden: grijp je kans! “Iedere keer dat je je geraakt voelt (AG: getriggerd wordt), biedt je de kans om een stukje van jezelf te helen. De keuze of je die kans grijpt is aan jezelf. Pas als je de veiligheid in jezelf vindt om bij je eigen gevoelens te zijn, wordt het veilig je te verbinden met een ander. Je kunt het niet voor de ander doen, alleen voor jezelf.” (p.163)   Oplossing “Veel mensen vragen naar een ‘oplossing’. Dat suggereert dat er iets weg moet wat al snel klinkt als ‘vechten tegen’. Dat is niet de weg naar heling. De oplossing is de verbinding met jezelf herstellen, wat ik de ‘verticale helende beweging’ noem. Pas als je in verbinding bent met jezelf, kun je je ‘horizontaal’ verbinden met anderen.” (p.164)   Hechtingscirkel In deel 4 geeft de schijfster vervolgens a.d.h.v....

Ik las het boek Liefdesbang – Overwin verlatingsangst en bindingsangst van Hannah Cuppen . Een bijzonder boek dat niet alleen stil staat bij de specifieke dynamiek van verlatingsangst en bindingsangst, maar ook bij meer algemene thema’s als autonomie, zelfliefde, vergeving, verantwoordelijkheid e.d. Het boek is dus niet alleen geschreven voor liefdesbange mensen, maar een aanrader voor iedereen.   Achterkant boek Op de achterkant van het boek staat deze tekst: “Liefdesbang gaat over de oeroude dans tussen verlatingsangst en bindingsangst. Het fundamentele conflict tussen onze behoefte aan intimiteit enerzijds en de behoefte aan vrijheid anderzijds zorgt voor dit spel van achtervolgen en weglopen, van aantrekken en afstoten. In geen enkel ander gebied kunnen we zo gewond raken als dat van de liefde. We zijn liefdesbang geworden en hebben een dans aangeleerd die ons eerder afhoudt van de liefde dan ons er dichterbij brengt. We blijven de liefdesbange dans herhalen, tot we onze eig...