Angst neemt het over van de liefde

Ik las het boek Liefdesbang – Overwin verlatingsangst en bindingsangst van Hannah Cuppen. Een bijzonder boek dat niet alleen stil staat bij de specifieke dynamiek van verlatingsangst en bindingsangst, maar ook bij meer algemene thema’s als autonomie, zelfliefde, vergeving, verantwoordelijkheid e.d. Het boek is dus niet alleen geschreven voor liefdesbange mensen, maar een aanrader voor iedereen. 

Achterkant boek
Op de achterkant van het boek staat deze tekst: “Liefdesbang gaat over de oeroude dans tussen verlatingsangst en bindingsangst. Het fundamentele conflict tussen onze behoefte aan intimiteit enerzijds en de behoefte aan vrijheid anderzijds zorgt voor dit spel van achtervolgen en weglopen, van aantrekken en afstoten. In geen enkel ander gebied kunnen we zo gewond raken als dat van de liefde. We zijn liefdesbang geworden en hebben een dans aangeleerd die ons eerder afhoudt van de liefde dan ons er dichterbij brengt. We blijven de liefdesbange dans herhalen, tot we onze eigen passen gaan veranderen.” 

Ervaringsdeskundige
Hannah is allereerst ervaringsdeskundige: “De dans van achtervolgen en weglopen ken ik tot in iedere vezel van mijn lijf. Ik ben ermee grootgebracht.” “Hoe meer ik mijn eigen verlatingsangst en bindingsangst ging doorzien, hoe meer ik ook bij andere mensen ging herkennen hoe de wisselwerking tussen deze polen van angst een rol speelt in vele relaties.” Volgens Hannah laat de wisselwerking een onmiskenbaar patroon zien dat zich als een natuurwet manifesteert.

Schrijfster over haar boek
Dit heeft de schrijfster zelf voor ogen met haar boek: “Met die boek wil ik antwoord geven op deze vragen vanuit een perspectief dat recht doet aan alle lagen van de wisselwerking tussen verlatingsangst en bindingsangst, die aan de oppervlakte niet zichtbaar zijn. Dit boek gaat over de manieren die we onbewust geleerd hebben om liefde op afstand te houden uit angst om liefde te verliezen.” “Ik hoop dat dit boek je bewust maakt van het patroon van achtervolgen en weglopen en hoe je uit dit patroon kunt stappen.” “Ik hoop vooral ook te kunnen bijdragen aan meer erkenning, begrip en acceptatie van mensen die moeite hebben met het werkelijk aangaan van verbinding.” 

Onderverdeling boek
Het boek kent naast een inleiding en een tot slot de volgende delen:

• Deel 1: hier beschrijft Hannah alle facetten van een ‘liefdesbange’ dans en de passen die daarbij horen.
• Deel 2: in dit deel leg ze uit “welke wonden uit ons verleden ten grondslag kunnen liggen aan de dynamiek van verlatingsangst en bindingsangst en wat het effect ervan is op relaties”.
• Deel 3: hier gaat ze dieper in op de overlevingshouding. “Ik laat zien welke helende beweging nodig is die jou helpt om jezelf uit de dynamiek te bevrijden.”
• Deel 4: in dit deel geeft ze concrete handvatten voor het toepassen van de helende beweging. Ze gebruikt hierover de ‘hechtingscirkel’.
• Deel 5: in dit deel geeft de schrijfster “tien ingrediënten die je helpen je eigen beschikbaarheid voor de juiste partner te vergroten”.
• Deel 6: hier beantwoordt ze “de tien meest gestelde vragen tijdens lezingen, webinars en trainingen”, “extra handvatten voor het herstellen van een liefdesbange relatie” en “hoe een bewuste relatie een katalysator kan zijn voor transformatie en heling”.