IFS kent een binnen- én buitenwereld

Ik schreef eerder dat de essentie van Internal Family Systems (=IFS) een liefdevolle verstandhouding met het innerlijk (met je delen) en met de buitenwereld (andere mensen) is. 

Schwartz legt in zijn boek Alle delen welkom een verband tussen de binnenwereld en de buitenwereld: “Een ander thema dat we in dit boek zullen uitdiepen, is het thema van de parallellen: hoe we ons verhouden tot de binnenwereld is gelijk aan hoe we ons tot de buitenwereld verhouden.” 

Van binnenwereld naar buitenwereld
Schwartz geeft daar in genoemd boek een verdere toelichting op. De manier waarop wij denken en ons gedragen tegenover de bewoners van onze innerlijke wereld (binnenwereld), laat zich direct vertalen naar hoe wij denken en ons gedragen tegenover mensen (buitenwereld). “Als we bang zijn voor bepaalde delen van onszelf en proberen om ze in toom te houden zullen we hetzelfde doen met mensen die op dergelijke delen lijken.” Hoe je met de binnenwereld omgaat, heeft gevolgen voor hoe je de buitenwereld tegemoet treedt. 

Managerdelen (beschermers - binnenwereld) proberen om controle over de buitenwereld te krijgen. Dit kan gevolgen hebben  voor je relaties, hoe je met je uiterlijk omgaat, je prestaties, etc. Of ze proberen voor iedereen te zorgen (ten koste van jezelf). Of ze zijn overmatig waakzaam, ‘rationeel en kunnen ons buiten ons lichaam houden’. 

Ook voor brandweerlieden (beschermers - binnenwereld) is er een groot aanbod van activiteiten. “(…) om te voorkomen dat het Zelf in actie komt, is er behoefte aan illegale drugs of medicijnen op recept, voortdurend vermaak in de media, een baan die al je tijd opslokt en spirituele omzeiling (AG: spiritualiteit die ervoor zorgt dat de pijn op de achtergrond blijf).” 

Van buitenwereld naar binnenwereld
De buitenwereld heeft ook invloed op onze binnenwereld. Schwartz schrijft er dit over: “Op dit moment bezien we onszelf en onze medemens als zelfzuchtig en feilbaar, (…).” “Ook onze innerlijke wereld wordt door dit uitgangspunt bezoedeld. Onze waardevolle delen worden een afspiegeling van het externe systeem, met veel ballingen, met veel beschermers die de ballingen minachten en met onze lasten als het fundamentele ordeningsprincipe van ons innerlijke systeem, dat zich afzet tegen ons Zelf.” 

Zelf-geleid of Zelf-leiderschap
Schwartz schrijft dat als je niet een Zelf-geleide binnenwereld hebt gecreëerd, alles wat je in de buitenwereld doet uiteindelijk door beschermers geleid zal worden. En: om Zelf-leiderschap (in de buitenwereld) te bereiken moeten mensen zich in hun innerlijk (binnenwereld) begeven. “Een belangrijk doel van IFS is een groter vermogen te ontwikkelen om Zelf-geleid te zijn in zowel je binnen- als buitenwereld.”