Je Zelf | Zelf-geleid | Zelf-leiderschap

Richard C. Schwarz schrijft in Alle delen welkom dat de belangrijkste ontdekking die hij deed was de ontdekking van het deel dat hij het ‘Zelf’ noemde. “’Dit deel is anders dan de andere delen, dit is meer mijzelf’ of ‘Dit is eerder mijn kern’ of ‘Dit is wie ik werkelijk ben’.” 

Als een deel zijn perspectief, emotie, overtuigingen en impulsen met jouw Zelf laat versmelten, dan gebruikt IFS daarvoor de term vermengen. Je wordt als het ware (tijdelijk) het deel dat zich met jou Zelf heeft vermengd. Je identificeert je dan met je delen en hun lasten in plaats van met je Zelf. 

Beschermende delen vermengen zich omdat ze geloven dat ze situaties in jouw leven onder controle moeten houden. “Dat vertrouwen ze je Zelf niet toe.” “Delen vervallen vaak in uitersten in hun pogingen om je te beschermen en nemen je systeem over door te vermengen.” Schwarz schrijft dat sommigen vrijwel altijd vermengd zijn met bepaalde delen en bij anderen vermengen delen alleen wanneer ze getriggerd worden. 

“Toen jij jong was en trauma’s of gehechtheidswonden opliep, had je niet genoeg lichaam of geest tot je beschikking om jezelf te beschermen. Je Zelf kon je delen niet beschermen, dus hebben je delen hun vertrouwen verloren in je Zelf als innerlijke leider.” “Maar in hun poging om zo’n noodgeval goed af te handelen zijn ze blijven steken in die situatie van parentificatie en dragen ze intense lasten van verantwoordelijkheid en angst, net als een geparentificeerd kind in een gezin.” 

Delen zitten vast, klemgezet in de tijd van de trauma’s die je hebt doorstaan. “Om die reden denken ze dat ze nog steeds andere delen moeten beschermen die ook beschadigd zijn door die ervaringen en dragen ze de lasten (de extreme overtuigingen en emoties) uit die tijd. Ze voelen dat ze er alleen voor staan, met al die druk en ontzetting.” 

“Een balling (AG: gewond deel) is geheeld zodra het Zelf het deel terughaalt van de plek in het verleden waar het vastzit. Dan pas kan de balling van zijn last verlost worden en met alle andere delen opnieuw in het systeem integreren.” 

Twee van de vier basisdoelen van IFS gaan over het Zelf: “Vertrouwen herstellen in het Zelf en in Zelf-leiderschap.” En: “Meer Zelf-geleid worden in je interacties met de wereld.” 

“Lasten verbreken de verbinding tussen het Zelf en de delen, en deze lasten geven de delen extreme impulsen. Belaste delen ervaren het Zelf helemaal niet of ze luisteren niet naar het Zelf.” Onze delen hebben een intrinsiek verlangen naar verbondenheid met ons Zelf. 

Als delen met elkaar samenwerken, voor elkaar zorgen en zich verbonden voelen met je Zelf, dan is er sprake van harmonie in je innerlijk systeem. 

De acht kenmerken, eigenschappen of aspecten van het Zelf noemde ik al eerder in deze blog. Deze eigenschappen helpen je te bepalen wanneer je wel of niet in Zelf-modus bent. 

“Dus naarmate mensen steeds meer Zelf-geleid worden, krijgen ze steeds meer de drang om in actie te komen om de mensheid en onze planeet te helen. In het huidige tijdsgewricht is er een dringende behoefte aan meer Zelf op elk niveau.” 

“Om volledig te functioneren in de binnen- en buitenwereld heeft het Zelf toegang tot je lichaam nodig. Het Zelf moet belichaamd zijn.” Je beschermers houden je echter liever ontlichaamd.